A karrier megváltoztatása után észrevettem magam, hogy egyre nagyobb súlyt kapok. Az új munkám megkövetelte, hogy többet üljek a nap folyamán, kevesebb szünetben. A testem volt megváltoztatása miatt nem eszik vagy ivott megfelelően. Hirtelen nem tetszett, ki láttam a tükörben. Tudtam, hogy a leggyorsabb változás a vízbevitelem növelése lenne, ami most már csak 60% -át tettem az ivásnak. Néhány alkalmazásra nézett, és a Body24-et találtam, és gondoltam magamra – ez a legjobb italvezérlő alkalmazás számomra?
Az App letöltése előtt figyelembe veendő dolgok
Olyan sok egészségügyi és fitness alkalmazással a piacon nehéz megszorítani, hogy melyik a legjobb az Ön számára. Néhányunk egészségesebb életmódot szeretne élni, erősebbé válik, fogyni és még többet. Egy dolog, amiről azt hiszem, mindannyian egyetértünk abban, hogy az egyszerűség az, amit keresünk. Még több vizet akartam inni a nap folyamán, így nem maradtam egy nagy kancsót, hogy hazamegyek. Nagyon hasznosnak találtam ezt az alkalmazást, és egy lövés volt.
Az italvezérléssel és a kalóriaszámlálóval könnyen elindult. Valójában, hogy az első napok után láthatom az előrehaladási naplómat, motivált voltam. A nap folyamán kicsi célokat találtam magamnak, úgyhogy jobban tudtam csinálni, mint az előző nap. Aztán megnéztem a többi funkciót, és beleszerettem. Nem éreztem a halottakat, amikor régebben, amikor az előrehaladást ellenőriztem. Ez az alkalmazás valóban úgy van kialakítva, hogy végigvezesse Önt egy átalakításon. Ha az egyetlen cél, hogy több vizet igyon, gondolj arra, hogy megnézzük a Drink Reminder-t, amely csak a vízfelvételt figyeli.
A termék bemutatása
A rendelkezésre álló fitnesz alkalmazások kiválasztása és változatossága meglepő. A Body24 egy olyan egészségügyi és fitnesz-alkalmazás, amely minden alapvető szükségletünkre kiterjed, miközben átalakulásunk során végigmegyünk. A sokoldalúság és a felhasználóbarát kezelőfelület örömmel használja, hogy nyomon követi a haladást. A receptek, a testmozgás, a kalóriaszámláló és a lépésszámláló segítségével testre szabhatja és monitorozhatja, ahogy továbbra is használja.
- Személyre szabott receptek az összes táplálkozási szükséglethez
táplálkozási szakemberek, akik csak személyre szabottak. - Rendszeresen frissített új információkkal
mindent a receptektől az új információkig. - Minden egy alkalmazásban, amely meghódítja az összes alapvető fogyást lépéseket, tájékoztatva Önt a haladás útján. Nem kell letölteni különálló alkalmazásokat és több külön naplót tárol.
- Az új alkalmazás sok frissítést fog kezdeni a hibák kijavításához
és javítja a teljesítményt. - Még nincs társadalmi média állapota, így nincs hely, ahol megosztható tippek és trükkök, vagy más tagokkal való haladás.
- Az alkalmazás nem nyújt intenzív edzést. Ha szeretné nyerjen sok izomtömeget, vagy aprított, nem találja meg a megfelelőt dolgozzon itt.
Tulajdonságok és előnyök
A 3 dolog, amit mindannyian szem előtt kell tartanunk, hogy többet fogyasszunk, több vizet igyon, egészségesebben enni és gyakorolni. Több kalóriát szeretne égetni köszönöm a bevitelét.
Ivóvizsgáló kutya
Nehéz inni elég vizet! Ez nem könnyű feladat. Reggel reggel felébredünk, megragadunk egy kávét és fejünk dolgozni, van egy smoothie egy snackhez, adjunk hozzá egy jeges teát ebédre, és miért nem egy szép hideg sört vacsorázni? Testünk szereti a vizet. A víz segít a fogyásban, a bőrt csodálatosan látja, és segít az agyi működésben. Testünknek is szüksége van vízre a túléléshez. Úgy értem, egy felnőtt felnőtt teste 60% -ot alkot, így ha a sört a víz felett választjuk, csak a céljaink ellen küzdünk. Az itallap ezen az alkalmazáson az ivóórás kutya. A Watch Dog ott van, hogy megbizonyosodjon róla, hogy mindannyian a szervezetünkben hatékony H2O mennyiséget kapunk. Nem csak a víz kalóriamentes, testünk kalóriát éget a víz emésztése közben. Néhány citromos szeletet dobtam a vízembe, és elkezdtem vágni a mesterséges cukrokat. Néhány nap múlva éreztem a különbséget.
Személyre szabott receptek
Egy másik nagyszerű funkció a személyre szabott receptek. Ez az egyik kedvenc funkcióm, mert van egy hatalmas receptkönyvtár. Több évig vegetáriánus vagyok, és egyszer nem találtam egy olyan alkalmazást, amely mindenféle táplálkozási korlátozást tartalmaz, beleértve a vegetáriánusokat is. Mindig ugyanolyan étkezési tervet kaptam, mint a nem vegetáriánusok, kivéve a csirke helyett azt javasoljuk, hogy fél tonna tofu-ét enni. Nem mindegyikben van, van receptjei hússal, vegánnal és még receptekkel is, amelyek allergiás vagy intoleranciájúak. Egy egyedi tervet kapsz a céljaid alapján, és nem kell mindennap ugyanazokat a dolgokat enni. Napi recepteket kapsz, ami azt jelenti, hogy nem lesz több unalmas ételkészítő, és egy hétig nem eszik ugyanezt az ételt. Hacsak az alkalmazás nem jöhet az Ön házába, és nem tudja főzni az Ön számára, nem lehetne könnyebb megtartani az ételeket.
Monitorok tevékenységei
Minden lépés, amit behozsz, minden égetett kalória, ez az alkalmazás ott lesz az Ön számára. A lépések és a kalóriák számítása az alkalmazáson keresztül addiktív, nem tudtam abbahagyni a haladást a nap folyamán. A kutyámat mindennap kis sétára vittem. Miután három egymást követő napon meglátogattam az előrehaladást, és nem tudtam növelni a tevékenységemet, úgy döntöttem, hogy csak egy kicsit módosítom a sétaútvonalat. Amikor hazaértem és láttam, hogy valóban egy 600 további lépést tettem, szó szerint ugrottam az örömre! Másnap a fejhallgatómba kerültem, és ugyanazt a sétát mentem, de felemeltem a lépést. Nagyon lelkesítő volt látni, hogy egy ilyen kis változásból további kalóriát égettem. Néhány kutatást végeztem el a kalóriák elégetéséről anélkül, hogy az edzőterembe ütnék. Ne feledje, hogy 1 font zsír egyenlő 3500 kalóriával.
Számos apró dolog van, amit a napi rutinhoz hozzáadhat, hogy megemelje a tevékenységi szinteket. Az alábbiak mindegyike egy 100 kalória 25 percet vagy jógát, 12 perc táncot éget, 10 percig lépcsőn fut, 30 percig dolgozik az udvaron, a lista folytatódik.
Az étkezések által kiválasztott étkezések
A Body24 minden nap figyelemmel kíséri munkáját, lépéseit, vízfelvételét és az elégetett kalóriákat, és az alkalmazás egy olyan algoritmust használ, amelyet a Body24 táplálkozási szakemberei hoztak létre. Önnek lehetőségeket és recepteket kapsz, amelyek az Ön számára testreszabottak, és csak az adott nap során végzett tevékenységek miatt. Nem találtam ilyesmit, kivéve, ha egy szakemberrel ültem, hogy írjon nekem egy étkezési tervet. Ez igazán csodálatos, és szórakoztatóvá teheted, ha elkapod. Nézze meg, milyen recepteket készítenek neked egy napon, amikor megérted az edzőtermet, vagy menj egy kirándulásra. Ezután csináld ugyanezt egy kevésbé aktív napon. A receptek jobbak az aktív napon? Játssz a vízfelvételhez hasonló koncepcióval. Ez bármit megváltoztat? Igen, minél több kalóriát éget el tevékenysége során, annál jobban képes lesz a szervezet megemészteni és égetni. Mivel az ivóvíz lényegében kalóriát éget el, ezt a játékot megteheti!
A legközelebbi téma az egészségügyi edzőnek
Néhányszor próbáltam edzőt bérelni, és 2 hetente, amikor el kellett küldenem az előrehaladási felvételeket, nyugtalanul várnék a választ. Ugyanezt a diétát terveztem és rutint dolgoztam ki, mint barátom, aki szintén vegetáriánus, bár célunk semmi hasonló. Úgy éreztem, hogy egy szám voltam. Ez az alkalmazás képes többet tenni, mint néhány egészségügyi edző. Mivel sokan nem rendelkeznek minden tudással, amit a Body42 rendelkezik. Nem kell órákat várni a Body24-re adott válaszra, és ezt szeretem, mert tudom, mit kell tervezni. Ez az alkalmazás végül sok pénzt takarít meg, amit megtakarítottam, és magammal vittem magamnak a fürdőbe, mint egy élvezetet magam után, miután elvesztettem az első 5 fontot! Semmi olyan, mint egy kis extra motiváció a munkához, igaz?
Társadalmi bizonyíték
Biztosítani akartam, hogy ez az alkalmazás segítsen nekem kijutni a funkből. Már sok más dolgot is megpróbáltam, és sok pénzt költem el. Biztosnak éreztem magam, hogy végül meghoztam a helyes döntést. Az interneten kerestem a véleményeket azoktól, akik az alkalmazást használták, hogy megnézzék, mit mondtak. Látva a haladási képeket, elég volt arra, hogy motiváljon, majd elolvastam néhány véleményt. Minden egyes olvasott ember lelkes volt, és elmondhatod, hogy az író boldog volt. Amikor láttam a transzformációs fotót, örömmel láttam ilyen csodálatos változásokat. Semmi sem jobb, mint az eredményeket látni másoktól ugyanabban a helyzetben, mint te. Arra bátorít, hogy bizonyítsam, hogy a képletek működnek. Néhány ajánlást találtam:
Alternatív alkalmazások
Elmentem az App Store-on, hogy összehasonlítsam néhány más népszerű alkalmazást ezzel. Vannak olyanok, amelyek több ezer felhasználóval rendelkeznek magas minősítéssel. Tudni, hogy melyik alkalmazás az Ön számára a legjobb, segít Önnek abban, hogy az Ön igényeinek megfelelően fogyjon. Nehéz volt egyenesen összehasonlítani egy másik alkalmazással, mert nem tudtam jól. Nem volt más körül app, amely egy ital számlálóval rendelkezett. Íme néhány népszerű egészségügyi és fitness alkalmazás.
MyFitnessPal
A MyFitnessPal évek óta kerek. Az ingyenes alkalmazás középpontjában a fogyás áll. Számíthat kalóriákat, beviheti és mentheti a saját receptjeit, rögzítheti az edzést és a kalóriát, amit az edzések során égett. Magukra vitték magukat, hogy népszerű eredményeket hozzanak létre receptkönyvtárukba, és egy könnyen használható vonalkódolvasóval rendelkeznek az élelmiszerekhez, hogy beolvassák és hozzáadják a naplót. Ezen információk felhasználásával a MyFitnessPal kalóriabevitelt ajánl, hogy segítsen elérni a célját. Érdemes megnézni ezt az alkalmazást, valamint vannak különbségek.
Keep: Fitness & Workout Trainer
Az App alkalmazás általában a gyakorlaton alapul. A kezdőknek, köztes és haladó edzésprogramoknak vannak terveik, így követheti azt a szintet, amelyikben jelenleg tartózkodik, és többet keres. Az előfizetés évente 49,99 $, vagy ha havonta fizet, a díj 8,99 dollár. Bár ez az alkalmazás népszerű azok számára, akik meg akarják változtatni a fizikumot, hiányzik az olyan fontos funkciók, mint a receptek, az ital számláló és a kalóriaszámláló. Véleményem szerint ezt az alkalmazást érdemes megnézni, ha már az új életstílusodban van.
FitPrism: Weight Loss
Szeretem ezt az alkalmazást, mert az általános egészséges életmódon is alapul, az életstílus egyetlen területe helyett. Nagyszerű funkciókkal rendelkezik, mint például az otthoni munkavégzés, ami kevesebb, mint 20 percet vesz igénybe, és nem igényel felszerelést. Kiválaszthatja, hogy melyik területet kívánja megcélozni, és egyéni edzési tervet kap. Van egy rész az egészségügyi tippekre, mint például az étkezési javaslatok és az egészséges szokások fejlesztésének módja. Azok számára, akik nem akarnak edzőteremtagot kapniuk, ez egy csodálatos alkalmazás, amely felnéz. Van egy 19 dolláros tagsági díj vagy 52 dollár évente.
Még a többi alkalmazás használata után is élvezhettem az egészséges életmód fenntartását a Body24 használatával, mert nem volt nyomás. Sikeresnek éreztem magam, és éreztem, hogy a motivációm hiányzott. Én jobban érzem magam, és jobban nézek, és nem várom, hogy lássam, mit nézek most néhány hónap múlva! Kattintson ide a termék ellenőrzéséhez:
