Szerző: Adriana

Ha van néhány extra zsírod a hasadban, és igazán akarsz megszabadulni azoktól, hogy produktívabbak legyél, csak egy kis iránymutatás és inspiráció szükséges. Ez tényleg egy fenyegető probléma, amelyet meg kell oldani annak érdekében, hogy elkerüljük a súlyos életveszélyt. A túlsúly volt az a trend, amelyet azonnal ellenőrizni kell. Lehet, hogy jobb megoldást talál, mintha megtenne egy étkeztetési alkalmazást, mivel ők segíthetik Önt és ösztönözhetik Önt arra, hogy visszatérjen a rugalmasságához.

Things to Consider Before Downloading this App

Ebben a 21. században számos olyan digitális lehetőség áll rendelkezésre, amelyek segítenek az egészséges életmód fenntartásában. Meglehetősen könnyű összezavarni, mert hatalmas lehetőségek állnak rendelkezésre. De végül meg vagyok elégedve azzal, hogy találtam az étkezést, mint a test24. Olyan hasznos és inspiráló alkalmazás, amely sokat segített a kívánt életmód fenntartásában. Mielőtt elkezdenek találni egy alkalmazást, az elsődleges célom, hogy elvesztettem egy kis súlyt azáltal, hogy néhány tervet inspiráltam. Ez az alkalmazás eleget tudott tenni a kezdeti igényeinek, és aztán többet kezdtem felfedezni. Az olyan funkció, mint a watchdog, igazán motiválja, hogy naponta inni a megfelelő mennyiségű vizet. Tehát egy idő után ez az alkalmazás, tudtam, hogy néhány bónusz létesítmények, amelyek igazán inspiráltak, hogy építsenek egy egészségesebb életmódot.

Ez az alkalmazás csak egy programozott iránymutató platform, amely az Ön preferenciájaként működik. Ez nem olyan dolog, ami varázslatosan javíthatja a helyzetet. De ha valami ilyesmit akarsz, akkor ne felejtsd el idejét és pénzét. Ha fogyni akarsz azzal, hogy a fogyókúrás egészséges étkezés helyett gyakorolsz, akkor keress valamit, amit fitnesz alkalmazásnak nevezel, nem pedig étkezdeménynek.

A termék bemutatása

A Body24 olyan hasznos egészségügyi és fitnesz-alkalmazás, amely egyedi útmutatást ad, és bemutatja az életmódod állapotát a tevékenységed nyomon követésével. A body24 sokféle funkciót kínál. A legmegfelelőbb receptek megtalálásától kezdve a rugalmas mobilalkalmazás lehet a legjobb segítség, amit valaha is találhat a konverziós időszak során. Ez az alkalmazás képes számolni a kalóriáidra, és beállíthat egy ivási célt az Ön számára, hogy könnyedén megőrizze a kiegyensúlyozott egészséges életmódot. Izgalmasabb lesz, ha megnézheti a fejlődést, ahogy a body24 nyomon követi a tevékenységeit, és megmutatja a végeredményt.

Azonban minden terméknek jó és rossz dolgai vannak. Találtam néhány hihetetlenül hatékony funkciót ebben az alkalmazásban, és az érme hátoldalát is láthattam. Itt arra törekszem, hogy néhány étkezési alkalmazás előnyeit és hátrányait összpontosítsuk:

Előnyök

• A rugalmas kezelőfelület, az alkalmazás felhasználói felülete annyira barátságos és egyszerű, hogy 55 éves kollégám könnyedén szörfözhetné ezt az alkalmazást. A body24 alkalmazás használata nem bonyolult.
• Ez az alkalmazás tartalmazza azokat az alapvető funkciókat, amelyeket keresni lehet, ha valaki megpróbálja elindítani az átalakítását.
• Minden recept, amelyet itt talál, személyre szabott, és az egészséges táplálkozáshoz jobban illeszkedik. És minden receptet egyedülállóan szakértők biztosítanak. Ez a hűvös dolog ennek az alkalmazásnak.
• Teljesen ingyenes – ez a mobil alkalmazás teljesen ingyenes. Nincs előfizetési díj, nincsen frissítési probléma. A Body24 mindazokat az ígéretes funkciókat nyújtja, amelyek egy fillért sem igényelnek!
• Rendszeresen frissített alkalmazás – A Body24 rendszeresen frissíti alkalmazását a legfrissebb információkkal.

Hátrányok

• Könnyebb alkalmazás – ez az alkalmazás az alapvető egészségügyi és fitness követési alkalmazás. Ha át akarsz menni néhány kemény edzés és étrendidőszak alatt, akkor ez nem biztos, hogy a legjobb megoldás.
• Néhány hiba van – mivel a body24 egy újonnan kifejlesztett alkalmazás, van néhány hiba, amelyet még javítani kell.
• Nincs közösség – a legrosszabb az, hogy még nincs közösségük. Tehát nem tudtam megosztani a gondolataimat és olvasni más felhasználóktól. Remélem, az idő múlásával ez a probléma megoldódik.

Jellemzők és előnyök:

Mindannyian tudjuk, hogy élelemre és növekedésre van szükségünk. De ez csak szükségünk van ránk? Az étel sokkal több. Szeretjük az ételt. A szeretet az élelmiszerhez azonban nem igazán probléma. De az egészségtelen ételek növekvő szeretete. Ez volt a számomra, és én is fogadhatok némelyiketeknél is. Az egész nap folyamán az egészséges ételeket is kedvelni lehet. És ez az, ahol az első funkció, amit imádom az alkalmazásról:

Személyre szabott receptek – ahogy a kedvenc fitness edzőm azt mondja, ha nem tudod tartani a diétás tervet, akkor nem egészséges. A fogyás és a fitnesz sok a táplálkozásról szól, bár rájöttünk, hogy nem. A szájáztató ízük és ízük miatt függőséget kapunk a szemét ételektől. Tudjuk, hogy az étel nem jó nekünk, de nem tűnik elég oknak, hogy távol tartson tőlünk.

De az egészséges étel is ízletes lehet; a várakozás csak a megfelelő receptre vonatkozik. A Body24 alkalmazásban a legjobb dolog az, hogy figyelemmel kíséri a mi tevékenységünket és egészségügyi állapotunkat, és személyre szabott recepteket tervez csak nekünk, igényeink szerint és az ízlésünk szem előtt tartásával. Mert az íz az, ami hozzánk ragaszkodik az étrendhez, ahol nem érzi magát kötelességnek, hanem örömnek.

Az ivóvíz elegendő az egyik legnehezebb kihívás, amit minden nap szembe kell néznünk. Miért? Ez azért van, mert nehéz nyomon követni a napi bevitelt, és annyira nehéz megtervezni, mikor kell inni és mikor nem. Mivel a víz ivás időérzékeny. A liter liter vizet fogyasztva egyszerre nem teljesíti a vízhiányt a nap folyamán, de a mosogatóba való utazás sokkal gyakoribbá válik.

Tehát a vízhiány soha nem teljesült, és a tünetek vízhiányt mutattak. Annyira hasznos lenne, ha ez az alkalmazás akkoriban létezett, mert a Drinking WatchDog szolgáltatás nem kevésbé lenne áldás, mivel kiszámolt volna, és értesítette volna, hogy hány pohár vizet kellett, és mikor. Ez a funkció nyomon követi a tevékenységeket, mivel a napi vízigény attól függ, hogy milyen aktív az éjjel-nappal.

Monitoring tevékenységek – Az egészséges étkezés és a vízbevitel ellenőrzése mellett egy másik nagyon fontos dolog a jó egészség megőrzése érdekében. És ez a gyakorlat. A civilizáció hajnalán az embernek egész nap kellett keményen dolgoznia ahhoz, hogy éljen, így sok tevékenységet kaptak, így a gyakorlat nem volt szükség. A civilizáció növekedésével azonban azt találtuk, hogy a fizikai munka nem az erőnk, hanem a szellemi munka. Tehát a civilizáció előrehaladtával csökkentettük a fizikai tevékenységeket, és a lelki erőnket felemeltük. Tehát most a legtöbben, köztük én is főleg íróasztal munkát végeznek. Annak ellenére, hogy az élet sokkal könnyebb, az izmainknak és ízületeinknek aktívnak kell lenniük, hogy egészségesek legyünk. Meg kellett tanulnom a kemény utat. Az ízületeim megöltek, képzeletileg.

Szóval úgy döntöttem, hogy elkezdtem gyakorolni, de aztán eljöttem a legnehezebb döntéshez, akit követni. Nehéz volt számomra, hogy megengedhettem egy egészségügyi edzőt, és mintha hatalmas mennyiségű ingyenes képzési program állna rendelkezésre az interneten, a választás túlnyomó. Majdnem félreértettem ebben a pontban. A Body24 segített nekem megérteni és követni a programjaimat a saját céljaim alapján. Első alkalommal sikerült megszabadulnom a félelmetes képemtől, ami a fejemben egy boszorkány srácot, aki rám kiabál. Szép élmény volt, mint egy társ, nem tanár. És bízz bennem, hogy sokkal könnyebb lenne edzésprogram létrehozása.

Speciális edzés-étkezések – Egészséges étkezés minden alkalommal szükségessé válik, de a nehéz vagy könnyű edzés napjainál a teste még többre vágynak. Az edzés erősíti izmainkat, mert a testünknek több, mint egy közös napra van szüksége tápanyagokra. A body24 alkalmazás integrált lépésekkel és aktivitáskövetőkkel érkezik. Az alkalmazás megtervezi az edzést, de nem csak azt. Speciális recepteket biztosít az edzéshez szükséges energia és tápanyag teljesítéséhez. Az alkalmazás az edzés előtti és az edzés utáni étkezést és az időzítést is tervezi, így teljesen edzett az edzés idején, és a teste is biztonságos és görcsökből, hányásból, stb. egyik lépése sem kerül hulladékba, és az Ön által felhasznált zsír mennyisége mindig pontos.

Ön saját egészségügyi edzője – Mi a legnagyobb előnye ennek az alkalmazásnak a szép egészséges testen kívül? Ez az, hogy a legjobb táplálkozási tervet, a legjobban személyre szabott edzést csak az Ön számára készíti el, barátja, aki folyamatosan figyelemmel kíséri az egészségét, és minden módon motiválja Önt, ingyen. Mennyit takarít meg? Bőven. Elképzelheted-e valaha, hogy mennyibe kerül egy top táplálkozási, fitness edző és személyi edző? Pénzt takarítottam meg, hogy megkapjam ezeket a szolgáltatásokat, hogy vigyázzam magamra. De az első hónapban, amikor ezt az alkalmazást használom, rájöttem, hogy mindenre szükségem van, hogy magamat javítsam.

Mások mit gondolnak a Body24-re?

Először csalódott volt számomra, mert nem rendelkeznek semmilyen társadalmi megjelenéssel és közösséggel, ahol találhatok néhány ajánlást és megoszthatnám a gondolataimat. De utána meg tudtam találni egy olyan áttekintést, ami inspirált engem. Mindig inspiráló, ha másokról pozitív gondolatot hallhatsz kedvenc termékedről. Olyan csodálatos dolog, hogy tudjuk, hogy a testület a társadalmi megjelenés és elégséges marketing hiánya ellenére sok felhasználó szívét megnyerheti. Ez nagyon sokat motivált, és arra kényszerít, hogy írjam a sajátomat.

Találhat néhány helyettesítőt is

Mivel nem volt könnyű kiválasztani egy adott alkalmazást, és nem sikerült egynél többet telepíteni, már korábban is sok más hasonló alkalmazást használtam. Van egy hatalmas mennyiségű fitness-alkalmazás, amely több millió felhasználóval és pozitív értékeléssel rendelkezik. Ha összehasonlítani szeretné a vezető alkalmazásokat, a body24 sokkal kevésbé népszerű. De valahogy megtaláltam a body24-ben a legjobb kerek kerek fitnesz funkciókat, amelyek nyomon követhetik mindkét lépést, kalóriát és számíthatják a napi italomat. Ha azonban egy kicsit konkrétabb és erősebb akarsz, akkor sok választásod lesz. Itt három kutatást és tapasztalatot fogok megemlíteni:

Lose it

Az Lose it egy népszerű és hasznos mobil alkalmazás. Ezzel az alkalmazással napi napi kalória-költséggel állíthatja be napi élelmiszereit és gyakorolja a célokat. A napi fitnesz-rekordokról értesítheti. Elveszíti, hogy inspirálja Önt, hogy teljesítse a napi célokat, ha a kalóriaköltségein belül marad. A barátaiddal és közösségeddel együtt a fogyás elvesztésével is inspirálhatod magad a kívánt életmódra. A prémium előfizetési díj ennek a fitneszalkalmazásnak évente 39,99 dollárba kerül.

My Fitness Pal

Ha meg akarja tartani a kalória-nyereséget, akkor a My Fitness Pal az Ön számára használható alkalmazás. A kalóriaszámlálásra szakosodott ingyenes alkalmazás lehetővé teszi, hogy saját receptjét hozza létre és mentse el, és az edzésen tartsa a rekordot. A rezonáns fitnesz- és egészségügyi közösség segíthet Önnek, hogy inspiráljon és nyomon kövesse a táplálkozási szintjét az edzésprogramokkal a jól kidolgozott eszközökkel. Ennek az ingyenes alkalmazásnak a támogatási része félelmetesen gazdagodott. Ha el akarja veszíteni a súlyát az alapvető fitnesz aktivitás nyilvántartásának nyomon követésével, akkor ajánlom ezt az ingyenes alkalmazást az Ön számára.

8Fit

A 8fit egyike a drága egészségügyi és fitnesz alkalmazásoknak, amelyek szinte minden hasonló funkcióval rendelkeznek a Body24-hez. Egyéni edzésprogrammal és hatékony étkezési tervvel beállíthatja és teljesítheti céljait ezzel az alkalmazással. A cég azt állítja, hogy rendszeresen nem kell edzőteremben járnia, hogy a helyszínen tartsák. Áthidalhatja a rendszeres edzőtermet 8 Fit app használatával. Ahhoz, hogy hozzáférjen a prémium fitness alkalmazáshoz, 89,99 dollárt kell figyelembe vennie a mobiltárcájából, amely egy egész fitnesztervet tartalmaz.

Sok lehetőség áll rendelkezésre, és több ezer dollárt is költhetsz a megoldásért, hogy megkapd a sovány testet és az egészséges életet. De csak egy alkalmazás segítségével lehet egészségesebbé válni. Önnek a szenvedélyére kell összpontosítania, hogy egészségesebb legyen és igazán keményen dolgozzon. A Body24 nem az az alkalmazás, amely segíthet a fogyásban egy éjszakán át. Ahhoz, hogy ez megtörténjen, magának kell vezetnie az úticél felé.

A karrier megváltoztatása után észrevettem magam, hogy egyre nagyobb súlyt kapok. Az új munkám megkövetelte, hogy többet üljek a nap folyamán, kevesebb szünetben. A testem volt megváltoztatása miatt nem eszik vagy ivott megfelelően. Hirtelen nem tetszett, ki láttam a tükörben. Tudtam, hogy a leggyorsabb változás a vízbevitelem növelése lenne, ami most már csak 60% -át tettem az ivásnak. Néhány alkalmazásra nézett, és a Body24-et találtam, és gondoltam magamra – ez a legjobb italvezérlő alkalmazás számomra?

Az App letöltése előtt figyelembe veendő dolgok

Olyan sok egészségügyi és fitness alkalmazással a piacon nehéz megszorítani, hogy melyik a legjobb az Ön számára. Néhányunk egészségesebb életmódot szeretne élni, erősebbé válik, fogyni és még többet. Egy dolog, amiről azt hiszem, mindannyian egyetértünk abban, hogy az egyszerűség az, amit keresünk. Még több vizet akartam inni a nap folyamán, így nem maradtam egy nagy kancsót, hogy hazamegyek. Nagyon hasznosnak találtam ezt az alkalmazást, és egy lövés volt.

Az italvezérléssel és a kalóriaszámlálóval könnyen elindult. Valójában, hogy az első napok után láthatom az előrehaladási naplómat, motivált voltam. A nap folyamán kicsi célokat találtam magamnak, úgyhogy jobban tudtam csinálni, mint az előző nap. Aztán megnéztem a többi funkciót, és beleszerettem. Nem éreztem a halottakat, amikor régebben, amikor az előrehaladást ellenőriztem. Ez az alkalmazás valóban úgy van kialakítva, hogy végigvezesse Önt egy átalakításon. Ha az egyetlen cél, hogy több vizet igyon, gondolj arra, hogy megnézzük a Drink Reminder-t, amely csak a vízfelvételt figyeli.

A termék bemutatása

A rendelkezésre álló fitnesz alkalmazások kiválasztása és változatossága meglepő. A Body24 egy olyan egészségügyi és fitnesz-alkalmazás, amely minden alapvető szükségletünkre kiterjed, miközben átalakulásunk során végigmegyünk. A sokoldalúság és a felhasználóbarát kezelőfelület örömmel használja, hogy nyomon követi a haladást. A receptek, a testmozgás, a kalóriaszámláló és a lépésszámláló segítségével testre szabhatja és monitorozhatja, ahogy továbbra is használja.

• Személyre szabott receptek az összes táplálkozási szükséglethez
  táplálkozási szakemberek, akik csak személyre szabottak.
• Rendszeresen frissített új információkkal
  mindent a receptektől az új információkig.
• Minden egy alkalmazásban, amely meghódítja az összes alapvető fogyást lépéseket, tájékoztatva Önt a haladás útján. Nem kell letölteni különálló alkalmazásokat és több külön naplót tárol.

 

• Az új alkalmazás sok frissítést fog kezdeni a hibák kijavításához
  és javítja a teljesítményt.
• Még nincs társadalmi média állapota, így nincs hely, ahol megosztható tippek és trükkök, vagy más tagokkal való haladás.
• Az alkalmazás nem nyújt intenzív edzést. Ha szeretné nyerjen sok izomtömeget, vagy aprított, nem találja meg a megfelelőt dolgozzon itt.

Tulajdonságok és előnyök

A 3 dolog, amit mindannyian szem előtt kell tartanunk, hogy többet fogyasszunk, több vizet igyon, egészségesebben enni és gyakorolni. Több kalóriát szeretne égetni köszönöm a bevitelét.

Ivóvizsgáló kutya

Nehéz inni elég vizet! Ez nem könnyű feladat. Reggel reggel felébredünk, megragadunk egy kávét és fejünk dolgozni, van egy smoothie egy snackhez, adjunk hozzá egy jeges teát ebédre, és miért nem egy szép hideg sört vacsorázni? Testünk szereti a vizet. A víz segít a fogyásban, a bőrt csodálatosan látja, és segít az agyi működésben. Testünknek is szüksége van vízre a túléléshez. Úgy értem, egy felnőtt felnőtt teste 60% -ot alkot, így ha a sört a víz felett választjuk, csak a céljaink ellen küzdünk. Az itallap ezen az alkalmazáson az ivóórás kutya. A Watch Dog ott van, hogy megbizonyosodjon róla, hogy mindannyian a szervezetünkben hatékony H2O mennyiséget kapunk. Nem csak a víz kalóriamentes, testünk kalóriát éget a víz emésztése közben. Néhány citromos szeletet dobtam a vízembe, és elkezdtem vágni a mesterséges cukrokat. Néhány nap múlva éreztem a különbséget.

Személyre szabott receptek

Egy másik nagyszerű funkció a személyre szabott receptek. Ez az egyik kedvenc funkcióm, mert van egy hatalmas receptkönyvtár. Több évig vegetáriánus vagyok, és egyszer nem találtam egy olyan alkalmazást, amely mindenféle táplálkozási korlátozást tartalmaz, beleértve a vegetáriánusokat is. Mindig ugyanolyan étkezési tervet kaptam, mint a nem vegetáriánusok, kivéve a csirke helyett azt javasoljuk, hogy fél tonna tofu-ét enni. Nem mindegyikben van, van receptjei hússal, vegánnal és még receptekkel is, amelyek allergiás vagy intoleranciájúak. Egy egyedi tervet kapsz a céljaid alapján, és nem kell mindennap ugyanazokat a dolgokat enni. Napi recepteket kapsz, ami azt jelenti, hogy nem lesz több unalmas ételkészítő, és egy hétig nem eszik ugyanezt az ételt. Hacsak az alkalmazás nem jöhet az Ön házába, és nem tudja főzni az Ön számára, nem lehetne könnyebb megtartani az ételeket.

Monitorok tevékenységei

Minden lépés, amit behozsz, minden égetett kalória, ez az alkalmazás ott lesz az Ön számára. A lépések és a kalóriák számítása az alkalmazáson keresztül addiktív, nem tudtam abbahagyni a haladást a nap folyamán. A kutyámat mindennap kis sétára vittem. Miután három egymást követő napon meglátogattam az előrehaladást, és nem tudtam növelni a tevékenységemet, úgy döntöttem, hogy csak egy kicsit módosítom a sétaútvonalat. Amikor hazaértem és láttam, hogy valóban egy 600 további lépést tettem, szó szerint ugrottam az örömre! Másnap a fejhallgatómba kerültem, és ugyanazt a sétát mentem, de felemeltem a lépést. Nagyon lelkesítő volt látni, hogy egy ilyen kis változásból további kalóriát égettem. Néhány kutatást végeztem el a kalóriák elégetéséről anélkül, hogy az edzőterembe ütnék. Ne feledje, hogy 1 font zsír egyenlő 3500 kalóriával.

Számos apró dolog van, amit a napi rutinhoz hozzáadhat, hogy megemelje a tevékenységi szinteket. Az alábbiak mindegyike egy 100 kalória 25 percet vagy jógát, 12 perc táncot éget, 10 percig lépcsőn fut, 30 percig dolgozik az udvaron, a lista folytatódik.

Az étkezések által kiválasztott étkezések

A Body24 minden nap figyelemmel kíséri munkáját, lépéseit, vízfelvételét és az elégetett kalóriákat, és az alkalmazás egy olyan algoritmust használ, amelyet a Body24 táplálkozási szakemberei hoztak létre. Önnek lehetőségeket és recepteket kapsz, amelyek az Ön számára testreszabottak, és csak az adott nap során végzett tevékenységek miatt. Nem találtam ilyesmit, kivéve, ha egy szakemberrel ültem, hogy írjon nekem egy étkezési tervet. Ez igazán csodálatos, és szórakoztatóvá teheted, ha elkapod. Nézze meg, milyen recepteket készítenek neked egy napon, amikor megérted az edzőtermet, vagy menj egy kirándulásra. Ezután csináld ugyanezt egy kevésbé aktív napon. A receptek jobbak az aktív napon? Játssz a vízfelvételhez hasonló koncepcióval. Ez bármit megváltoztat? Igen, minél több kalóriát éget el tevékenysége során, annál jobban képes lesz a szervezet megemészteni és égetni. Mivel az ivóvíz lényegében kalóriát éget el, ezt a játékot megteheti!

A legközelebbi téma az egészségügyi edzőnek

Néhányszor próbáltam edzőt bérelni, és 2 hetente, amikor el kellett küldenem az előrehaladási felvételeket, nyugtalanul várnék a választ. Ugyanezt a diétát terveztem és rutint dolgoztam ki, mint barátom, aki szintén vegetáriánus, bár célunk semmi hasonló. Úgy éreztem, hogy egy szám voltam. Ez az alkalmazás képes többet tenni, mint néhány egészségügyi edző. Mivel sokan nem rendelkeznek minden tudással, amit a Body42 rendelkezik. Nem kell órákat várni a Body24-re adott válaszra, és ezt szeretem, mert tudom, mit kell tervezni. Ez az alkalmazás végül sok pénzt takarít meg, amit megtakarítottam, és magammal vittem magamnak a fürdőbe, mint egy élvezetet magam után, miután elvesztettem az első 5 fontot! Semmi olyan, mint egy kis extra motiváció a munkához, igaz?

Társadalmi bizonyíték

Biztosítani akartam, hogy ez az alkalmazás segítsen nekem kijutni a funkből. Már sok más dolgot is megpróbáltam, és sok pénzt költem el. Biztosnak éreztem magam, hogy végül meghoztam a helyes döntést. Az interneten kerestem a véleményeket azoktól, akik az alkalmazást használták, hogy megnézzék, mit mondtak. Látva a haladási képeket, elég volt arra, hogy motiváljon, majd elolvastam néhány véleményt. Minden egyes olvasott ember lelkes volt, és elmondhatod, hogy az író boldog volt. Amikor láttam a transzformációs fotót, örömmel láttam ilyen csodálatos változásokat. Semmi sem jobb, mint az eredményeket látni másoktól ugyanabban a helyzetben, mint te. Arra bátorít, hogy bizonyítsam, hogy a képletek működnek. Néhány ajánlást találtam:

Alternatív alkalmazások

Elmentem az App Store-on, hogy összehasonlítsam néhány más népszerű alkalmazást ezzel. Vannak olyanok, amelyek több ezer felhasználóval rendelkeznek magas minősítéssel. Tudni, hogy melyik alkalmazás az Ön számára a legjobb, segít Önnek abban, hogy az Ön igényeinek megfelelően fogyjon. Nehéz volt egyenesen összehasonlítani egy másik alkalmazással, mert nem tudtam jól. Nem volt más körül app, amely egy ital számlálóval rendelkezett. Íme néhány népszerű egészségügyi és fitness alkalmazás.

MyFitnessPal

A MyFitnessPal évek óta kerek. Az ingyenes alkalmazás középpontjában a fogyás áll. Számíthat kalóriákat, beviheti és mentheti a saját receptjeit, rögzítheti az edzést és a kalóriát, amit az edzések során égett. Magukra vitték magukat, hogy népszerű eredményeket hozzanak létre receptkönyvtárukba, és egy könnyen használható vonalkódolvasóval rendelkeznek az élelmiszerekhez, hogy beolvassák és hozzáadják a naplót. Ezen információk felhasználásával a MyFitnessPal kalóriabevitelt ajánl, hogy segítsen elérni a célját. Érdemes megnézni ezt az alkalmazást, valamint vannak különbségek.

Keep: Fitness & Workout Trainer

Az App alkalmazás általában a gyakorlaton alapul. A kezdőknek, köztes és haladó edzésprogramoknak vannak terveik, így követheti azt a szintet, amelyikben jelenleg tartózkodik, és többet keres. Az előfizetés évente 49,99 $, vagy ha havonta fizet, a díj 8,99 dollár. Bár ez az alkalmazás népszerű azok számára, akik meg akarják változtatni a fizikumot, hiányzik az olyan fontos funkciók, mint a receptek, az ital számláló és a kalóriaszámláló. Véleményem szerint ezt az alkalmazást érdemes megnézni, ha már az új életstílusodban van.

FitPrism: Weight Loss

Szeretem ezt az alkalmazást, mert az általános egészséges életmódon is alapul, az életstílus egyetlen területe helyett. Nagyszerű funkciókkal rendelkezik, mint például az otthoni munkavégzés, ami kevesebb, mint 20 percet vesz igénybe, és nem igényel felszerelést. Kiválaszthatja, hogy melyik területet kívánja megcélozni, és egyéni edzési tervet kap. Van egy rész az egészségügyi tippekre, mint például az étkezési javaslatok és az egészséges szokások fejlesztésének módja. Azok számára, akik nem akarnak edzőteremtagot kapniuk, ez egy csodálatos alkalmazás, amely felnéz. Van egy 19 dolláros tagsági díj vagy 52 dollár évente.

Még a többi alkalmazás használata után is élvezhettem az egészséges életmód fenntartását a Body24 használatával, mert nem volt nyomás. Sikeresnek éreztem magam, és éreztem, hogy a motivációm hiányzott. Én jobban érzem magam, és jobban nézek, és nem várom, hogy lássam, mit nézek most néhány hónap múlva! Kattintson ide a termék ellenőrzéséhez:

Mindannyian tudjuk, hogy a fogyás a fogyás és az illeszkedés. Korábban 33lbs túlsúlyos voltam és mélyen magabiztos válságom volt. Utálom magam a tükörben, soha többé nem találtam érdekesnek. Másrészt a magas koleszterinszintet és az alacsony vérnyomást gyakrabban simogattam, mint valaha. Megpróbáltam rendszeresen gyakorolni, nem azt, hogy nem akartam, de rájöttem, hogy a testem nem volt teljesen kész. Vagy talán csak nem tudtam megérteni, hogy milyen étrendet szeretne nekem.

Annak ellenére, hogy a fitnesz-alkalmazások korában éltek, ez az évezredes generációnak annyi hasznot hozott. Egyes alkalmazások nyomon követhetik az edzést, egyesek figyelemmel kísérhetik az étrendet, és valószínűleg egy nap képesek leszünk egy chipet telepíteni a testünkre, hogy napi telefonos parancsokat küldjön a véráramlás nyomon követésére és rendszeres gyakorlására, az eszméletlen elme automatikus ütemezése. Nem vagyok biztos benne, hogy milyen fejlett lesz a jövőben. De mindig van egy csúnya igazság mindenre – a kutatások szerint a leginkább a fitnesz alkalmazások csak azok számára működnek, akik már tudják, hogyan kell egészségesek lenniük.

Biztos vagyok benne, hogy barátom, nem vagyok egészségügyi szakértő, és nem tudom, hogyan kell egészségesek lenni, de miután egy kicsit kutattam, úgy gondolom, hogy néhány alkalmazás az embereknek, mint én. Nem tudom, hogy mennyi kalóriát kapok egy alacsony zsírtartalmú joghurt vagy friss lazac sushi tekercsek elfogyasztásával. Fogalmam sincs, hogy a burgonyapürével jobban helyettesíthetjük-e a hasábburgonyát, vagy az alacsony szénhidrogén sörök jobban helyettesíthetnék a piacon elérhető közös kézműves söröket. Bizonytalan vagyok, hogy a testem megbirkózik-e azzal, hogy nem lesz napi vacsora. Csak azt tudom, hogy csökkentem a cukrot, a szénhidrátokat és a szemétes táplálékot az egészségesebb és jobban kereső rám – mert nem érzem a nyomást.
magam számítok kalóriát, vagy szigorú fitnesz étrendet követek.

Ha azt hiszed, hogy ugyanabban a csónakban vagyunk, akkor ugyanazt kell. Egy alkalmazás, amely elmondja nekünk, mi a legjobb az életmódunk szerint, anélkül, hogy túl sokat szorítana. Vagy egyszerűen csak adjon nekünk egy minimális tanácsot arról, hogy mi a legjobb edzésmódunk, ami megfelel a vércsoportunknak. Nincs nagy elvárás magunkra, hogy egészséges vagyunk, mert elegendő napi nyomásunk volt. Most, ha még mindig egyetért velem, nézd meg, mit találtam.

Feltártam egy újonnan indított Body24 nevű alkalmazást. Ez az alkalmazás segít nekem tanácsot adni a preferenciáim alapján. Megpróbáltam pár különböző fitneszalkalmazást, de úgy tűnik, hogy a legtöbb a számokra összpontosít, vagy arra kényszerít, hogy nyomon kövesse a táplálékfelvételt. Néhányan még további vásárlást is igényelnek a speciális hozzáférés feloldásához! Annyira baj, hogy valaki, mint én, aki szereti az egyszerű fogyás diétát!

Két hónapos használat után találtam a Body24-t az újnak
motiváció egy egyszerű ok miatt: soha nem akartam túlságosan erőltetni (és igen, ez az egyetlen oka!). Tudom, hogy eldönthetem, hogy eldöntheti, hogy megy-e vele – itt van néhány előnye és hátránya, amit a Body24 használatával állapítottam meg:

Az 5 szakember
A felület nagyon barátságos és könnyen használható. Úgy értem, szuper egyszerű, hogy még a nagymamám is játszhat vele. Tudni fogja, hová navigáljon és megkapja a kívánt funkciókat.
Integrált, személyre szabott tanácsadást biztosít, amely megérti a táplálkozási igényét és a fitnesz képességét az Ön preferenciái és személyes adatai alapján, így saját lépéseit követheti.
INGYEN VAN. Nincs előfizetési díj, nincs olyan kiegészítő szolgáltatás, amely vásárláshoz szükséges – nulla dollárt tartalmaz!
Segít az optimális táplálkozási ütemezésben, így csak bizonyos ideig kell követnie és megszoknia.
Segít számolni az elvégzett lépések számában és a nap végén égett kalóriákban, figyelemmel kísérheti a haladást.
Az 5 hátránya

Ha szereted keményen edzeni és étrendjét, ez az alkalmazás valószínűleg túl könnyű.
Nincs közössége, hogy megoszthassuk az ötleteket, mint a Weight Watcher (remélem, hogy hozzáadnák a jövőben!)
Csakúgy, mint minden más fitneszprogram, időbe telik, ahol akarsz lenni.
Még mindig van béta verzió, mivel az alkalmazás újonnan indult. Számos frissítésre számíthat, amíg tökéletesítik.
Ez az alkalmazás a szisztematikus súlycsökkentő programra összpontosít, nem a gyakorlatok megjelenítésére. Tehát, ha más célod van a fitnesz tervben, akkor ez nem a megfelelő illeszkedés (ez a funkció hamarosan elérhető).

Jellemzők és előnyök

A mindenki számára készített fitness tervek nem jó alternatíva.
Minden személynek különböző fitneszszintje van, és csak olyan gyakorlatokat vesz igénybe, amelyek megfelelnek a képességeiknek, amint azt számos egészségügyi szakértő javasolta. A személyre szabott tippek és tervek mindenki számára nagyszerű előnyt jelentenek, és ez egy előnyös funkció, amit a Body24-ben találtam. Az alkalmazás hangsúlyozta a személyre szabást és a rugalmasságot, ahogy azt a honlapján is javasolta. Az alábbiakban bemutatom néhány funkcióját és előnyeit:

Személyre szabott napi receptek

Az egyik legjobb személyre szabott szolgáltatása magában foglalja az Ön számára, hogy hozzáférjen az ajánlott napi főzéshez és más főzési inspirációkhoz, amelyek a személyes adatokon és preferenciákon alapuló megfelelő algoritmust használják. Ezért az alkalmazás használatának megkezdése előtt válaszoljon őszintén és gondosan, hogy megfelelő fitnesztervet és természetesen jó recepteket kapjon.

Integrált heti gyakorlat és étkezési tervek

Példa a Body24 segítségére készült étkezésre
A fitnesz és étkezési tervek integrálásának lényege, hogy a lehető legjobban, egészségesebb módon maximalizálja a fogyásod fejlődését. A Body24 rendszeresen összekapcsolja a napi edzést az Ön által választott étkezésekkel, és kihagyja Önt attól, hogy vajon mi lenne a jó edzés a mai gyakorlathoz. Megtekintheti a különböző igényeket, amelyek megfelelnek az Ön igényeinek, ahelyett, hogy böngészhetnének a Google számos lehetőségéből. Ne feledje, hogy a jó ételkülönbség megtartása különböző tápanyagokat biztosít a testünknek, és segít megőrizni egy érdekes étrendet. Azonban a legjobb, ha a megfelelő ajánlott mennyiséget eszik, hogy elkerülje a túlzott táplálékfelvételt! Néha az alkalmazás javasolhat néhány nem kötelező, mennyei ételeket, például desszertet, csokoládét vagy fagylaltot a folyamatos étrend között – tartsa az impulzív viselkedését ezeknek a kísértéseknek a felett!

Lépések és kalóriaszámláló

A legkülönbözőbb funkciók közé tartozik a naponta elvégzett lépések számának számítása és az elégetett kalória mennyisége. Ha szükségesnek tartjuk, hogy rendszeres heti értékelésre kerüljön a fogyás programodban, ez az alkalmazás támogatja az Ön kívánságait. Elmondanák, hogy hány kalóriát veszített el a héten. Azt mondanák, mennyi zsírszázalékot kell ahhoz, hogy megszabaduljon a testétől az Ön céljainak megfelelően. Nem kényszerítené meg, hogy minél hamarabb láthassa az eredményt, de csak azért, hogy nyomon kövesse az előrehaladást.

Ne feledje – nincs stressz. A fogyás nem lehet depressziós és kimerítő. Nem csak számokról és csak célokról van szó. Szórakoztatónak, egészségesnek, fenntarthatónak kell lennie, és az anyagcsere szempontjából is jó. Egy utazás, amit szeretne visszanézni egy napra, vagy egyszerűen csak néhány év múlva, amikor újra szüksége van rá. Csak rövid távú látás nem csak fenntarthatatlan, hanem káros az egészségre és a mentális jóllétre is.

Ivóvizsgáló

A Body24 egy másik érdekes jellemzője az ivóvizsgáló. Egy egészséges test arra támaszkodik, hogy mennyi mennyiségű vizet biztosít, mert a víz az élet forrása. A Body24 megértette ezt a szükségletet, ezért létrehozott egy olyan funkciót, amellyel a mindennapi H2O bevitelét megnézheti, így megtartja testét a nap számára. Néha elfelejtjük az ivóvizet, és a reggeli túlzott mértékű kávéval, délután limonádéval, és éjszakai borokkal, a víz helyettesítőjével – mi lehet még jobb, mint a koffein, szóda és alkoholok? De tényleg egy emlékeztető segít. Most a legnehezebb dolog, amit minden reggel egy üveg víz előkészítésével kell megtenni. Köszönöm a technológiát.

Néhány felhasználó eredménye

Vacsora 5:00 után? Miért ne!
Mindenekelőtt, ha esélyt kaptam arra, hogy elmondjam egy dolognak, hogy a legtöbbet utálom a fogyás programokban, az a korlátozás, hogy vacsorázzunk 17:00 után – milyen nehéz ez? Biztos lehet benne, hogy a Body24 nem korlátozza Önt abban, hogy egészségesebb vacsoráját élvezze. Ez egy másik étkezési idő szokása, amely nem fogja kihangsúlyozni. Az egyetlen dolog, amit meg kell tennie, hogy tudassa meg a preferenciáját.

Az alkalmazás még mindig ingyenes az összes ígéretes funkcióval, de ismeri a fúrót – ez egy új üzlet, még mindig rengeteg fejlesztésre van szükség, ami egy kis türelmet és egy kis részvételt igényel. De ha úgy gondolja, hogy a fent említett összes funkció jól illeszkedik az életmódjához, miért nem próbálod meg? Személy szerint elengedhetetlen számomra, hogy olyan fitness programokat kapjak, amelyek sokféle rugalmasságot kínálnak az életmódomhoz – annál nagyobb rugalmasságot adnak, annál nagyobb a fenntarthatóság lehetősége.

Hogyan kell letölteni

Menjen a Body24.org webhelyre, és kattintson a Letöltés gombra.

Mit gondolnak más emberek?
Sajnálatos, hogy eddig még nem találtam sok online online véleményt, de néhány pozitív véleményt találtam a közösségi médiájukban
a személyre szabott szolgáltatásait kiemelve. Az egyik ügyfél azt mondta, hogy „egy személyi edzőt keres, hogy segítsen nekem építeni néhány izmot, de végül megpróbáltam ezt az alkalmazást, és ez volt a legjobb, amit tudtam választani.” – és pontosan ezt gondoltam a Body24-re. Az interneten is sok kép volt az ügyfelekről, és nagyon fontos volt, hogy néhány hónap múlva elveszítsék a súlyukat, miután szigorúan betartották a rendszer terveit. Láttam a Body24-et néhány diétás receptje is – nagyon egyszerűek, szó szerint bárki otthon is képes lenne.

Nem volt olyan meglepő, hogy korlátozott számú áttekintést találtunk az újonnan érkezett alkalmazást illetően, de azt hiszem, minden lehetőségükkel egyre több kitettséget kapnak, és több ügyfelet kapnak, hogy jövőre hagyják el valódi véleményüket. Ez szabad és más, mint a többi – mi lenne az oka annak, hogy nem próbálná meg megpróbálni?

Egyéb hasonló alkalmazások a Subitute Body24-hez
Ha már megpróbálod, és nem találod meg a Body24-t, akkor rengeteg fitneszalkalmazás létezik, amelyek különböző tulajdonságokkal és különböző előfizetési díjakkal összehasonlíthatók.

Az egyik kedvencem a 8fit, de mint bármely más már népszerű alkalmazás, a 8fit megköveteli, hogy további költségeket fizessen, ha némi hasonló funkciót keres a Body24-hez. Először azt kérdezik tőle, hogy mi a fő célja – és más olyan szabványos profilok, mint a nem, az életkor, a súly, a magasság és a testzsír becslése. A következő lépés … pénzbeszélgetés lesz. 89,99 $ egy egész éven át alkalmazkodó edzéshez, és 44,99 $ egy 3 hónapos tervhez. Nem tartalmazott további funkciókat, amelyek többet fognak fizetni az alkalmazás használata közben.

A BetterMen alkalmazás az egyik legnépszerűbb fitness alkalmazás, amely jobban hangsúlyozza az izmok gyakorlását gyakorlatok és étkezési tervek segítségével. Ez 7 napos próbaverzióra áll rendelkezésre, míg korlátlan hozzáférést kap a testre szabott fitnesztervhez, és előfizetési díjat kell fizetnie.

A továbbképzés ingyenesen áll rendelkezésre, és ez az alkalmazás olyan fitness gyakorlatokat kínál, amelyeket úgy választhat, hogy megfeleljen a fitneszcélnak, de nem ajánlotta fel az egész fitnesztermet, mint például a Body24, a 8fit vagy a BetterMen. Az egyéb legjobb alkalmazások, mint például a Lifesum, a Workout Trainer, a Seven, a DailyBurn és a SworkIt, szintén hasonló funkciókat kínálnak a Keep Training számára – a különböző gyakorlatok széles skálája, a 10 perces kardio, a 20 perces jóga, a stretching és a pilates edzés. Némelyik megköveteli, hogy in-app vásárlást fizessen, néhányan előfizetéssel rendelkezik exkluzív edzésprogramokkal. Ismét nem kínálnak személyre szabott terveket.

Ha szükséged van valamire, hogy töltse fel szabadidejét délután vagy induljon
reggel frissen, néhány gyakorlattal, ezek az egyszerű edzésprogramok érdemes megnézni.

Olyan sok lehetőség van a fitnesztervekre és annyi pénzre, amit a fitnesz edzőknek és az alkalmazásnak tölthetünk. De ha megpróbálsz megmenteni egy pókert és szeretni a mindent az egyben, személyre szabott tervezőket, egy bizonyos célt szem előtt tartani az egészségre és a fitnesz képességre, de szüksége van valamire nagyobb rugalmassággal, a Body24 az az üzlet, amelyre érdemes lövés és all-in-one csomagot kínál: kényelem, megfizethetőség és sporttudomány.