Máte v pláne udržať si zdravo vyzerajúce postavu, ktorú nebude pokrývať nepekne vyzerajúce tuková vrstva? Chcete sa zdravo stravovať a pritom nevyhadzovať veľa peňazí za jedálničky zostavené na mieru či výživové poradcov, ktorí veľmi často svojim klientom príliš múdrych rád ani nezašlú? V tom prípade skúste aplikáciu na chudnutie Body24, ktorá vám za vašim vytúženým snom o skvelej postave určite nebude stáť v ceste. Aplikácia je navyše veľmi jednoduchá na ovládanie a ponúka aj celý rad funkcií, ktorá vás iste milo poteší. Skutočne – nie je nič rozumnejšieho, než si túto aplikáciu stiahnuť a prestať sa trápiť tým, či si ráno dať ovsenú kašu či radšej müssli – aplikácia vám každý deň ponúka vyvážené a chutné jedlá, vrátane ich receptov a dokonca aj nákupného zoznamu surovín k nim potrebných.
Appka, čo vám ušetrí tisíce
Ak mi dáte za pravdu, že výživoví poradcovia mnohokrát príliš dobrých rád vo svojom repertoári nemajú a že väčšinu toho, čo vám prezradí, si môžete ľahšie nájsť na internete, je pre vás rozhodne dobré si túto aplikáciu stiahnuť do svojho chytrého mobilu a riadiť sa jej radami, ktoré sú zadarmo, než radami rádoby odborníkov na zdravý životný štýl. Keďže je v súčasnej dobe veľmi moderné mať pri sebe vo fitness centre svojho osobného trénera, ktorý si každú začatú hodinu nechá solídne zaplatiť a večer na Skypu osloviť svojho výživového poradcu, bez ktorého by ste predsa len nad tuky nikdy podľa nemohli vyhrať, je tento biznis pre všetky dychtivé a vo väčšine prípadov vyslúžilé športovca, veľmi lukratívne. Najmä ženy sa neboja utrácať tisíce korún za trénermi, výživové poradca, jedálničky na mieru a podobne. Pritom často ani netušia, koľko peňazí by mohli ušetriť, keby mysleli o niečo viac prakticky.
Ak teda patríte medzi tie praktickejšie ženy či mužov, ktorí si želajú buď udržať svoju súčasnú váhu tam, kde je alebo naopak schudnúť či nabrať svalovú hmotu, je pre vás aplikácia Body24 ako stvorená. Ponúka užívateľom totiž nespočet skvelých funkcií. Asi najlepšie by som zhodnotila jedálniček na mieru, respektíve jedlá, ktoré treba jesť každý deň a to presne na základe vami zadaných údajov. Poďme si tak jednotlivé funkcie v krátkosti predstaviť.
Pre začiatok stačí vyplniť vašu váhu a denné aktivity
Preto, aby mohla samozrejme celá aplikácia bezchybne fungovať, je potrebné, aby jej bola poskytnutá všetky potrebné počiatočné dáta, s ktorými bude následne pracovať. Medzi takéto údaje patria predovšetkým to, či je užívateľom muž či žena, ďalej vek, výška, váha a predovšetkým vaše denné aktivita, respektíve šport či činnosť, ktoré sa pravidelne venujete. Informácie by mali zadané čo najpresnejšie, aby aplikácia bola schopná generovať funkčné odporúčania. Ďalej treba uviesť, o aký proces máte záujem. Je vo vašom záujme udržať existujúce postavu či túžite po ladnejších krivkách? Alebo naopak máte v pláne nabrať svalovú hmotu? Či tak alebo onak, na základe týchto informácií vám aplikácia bude zostavovať nielen jedálniček, ale tiež uvádzať štatistiky vašej úspešnosti v plnení vami zadaného cieľa. Patríte medzi pasívne jedinca, ktorým pohybu absolútne nič nehovorí, alebo si každý týždeň doprajete poriadnu dávku endorfínov vo fitness centre napríklad pri hodinách Tabata, kruhového tréningu či FITBOX? Či tak alebo onak, jedno je isté, a síce že vám aplikácia Body24 ponúkne pomocnú ruku k vyplneniu vášho sna o dokonalej postave.
Chutné jedlo na každý deň
Nevyhnutne nutnú informácií, ktorú by ste mali aplikáciu vysvetliť, je takisto aj váš denný režim. Je potrebné zadať, v koľko hodín chodíte spať vo všedné dni a v koľko hodín v tieto dni vstávate – to isté platí aj cez víkend, kedy väčšina z nás radšej ponocuje či si ráno rada spôsobom prispejú. V každom prípade sú pre aplikáciu a jej správnu funkciu tieto údaje nevyhnutnosťou. Na základe nich vám totiž bude jasne hovoriť, v koľko hodín by ste mali najlepšie jesť, v koľko cvičiť a tiež piť. To isté platí aj o ranných rituáloch, kedy vám časovo zoradí váš jedálniček presne podľa toho, ako chodíte spať a ako vstávate. Málokto vie, že by sa nemalo večer príliš jesť – a dokonca dve hodiny pred spaním ani cvičiť. To všetko aplikácie však vie a tak vám váš harmonogram zostaví na mieru, bez toho, aby ste museli na tieto zásady zdravého životného štýlu myslieť. Okrem toho vám ponúkne veľmi chutný pokrm na každý deň. A to počnúc raňajkami a končiac druhou večerou (Áno, ak ste veľa aktívny, mali by ste večerať dvakrát! Vedeli ste to?). Všetky pokrmy sú zdravé, chutné a predovšetkým k nim v aplikácii získate aj recept vrátane nákupného zoznamu, ktorý vás rozhodne nadchne.
Pitný režim aplikácie postráži
Pitný režim je samozrejme pre naše telo i myseľ veľmi dôležitý a rovnako aj prospešný. Málokto ho však dodržiava a veľmi často tak počúvame zo všetkých reči typu, „nemám pocit smädu, tak nepijem“ čo je naozaj hlúpy argument, ku ktorému nie je, čo dodať. Naše telo sa totiž skladá z väčšej časti práve z vody a vodu tak k životu neodmysliteľne telo potrebuje. Aplikácia Body24 to veľmi dobre vie, teda vám ponúkne aj prehľad o tom, koľko ste toho za daný deň vypili a koľko toho ešte vypiť musíte. Vďaka tomu sa tak vyhnete prípadným zdravotným problémom a čo viac, chudnutie v tomto prípade pôjde ešte o poznanie lepšie ako doteraz.
Jedlá za vás neuvaria, ale nákupné zoznam vám pripraví
Tiež vás unavuje neustále vymýšľanie toho, čo si dáte na jedenie? Nemáte čas premýšľať nad tým, čo jete alebo nad tým, čo by ste si mali v obchode, kam máte v pláne po práci zájsť, kúpiť aby to zodpovedalo vášmu zdravému životnému štýlu? V tom prípade vás iste poteší jedálniček na mieru, ktorý vám nezostaví výživový poradca a ani vám s ním neporadí iná podobná aplikácia, ktorá by nebola určená výhradne len na pokrmy a ich prípravu, ale vám ho zostaví aplikácia Body24, ktorá vie, čo ľuďom chutí . Bezchybné pokrmy majú na každý deň iné zloženie. Práve pri nich vidíte, ako na tom po ich zjedení budete s kalóriami a podobnými hodnotami, ktoré aplikácie sleduje. Keď si daný deň otvoríte nákupný zoznam, zistíte, čo je potrebné po práci či poobede zájsť kúpiť, aby ste si mohli ukuchtit dokonale vyzerajúci a ešte lepšie chutnajúce pokrm, po ktorom nepriberiete a budete sa cítiť skvele a fit.
S aplikáciou sa naučí zaobchádzať každý
Aplikácia Body24 je čo sa ovládanie týka veľmi jednoduchá, a pritom má celý rad funkcií, ktoré oceníte každý deň. Ponúka dokonca aj sekciu tipy, v ktorej nájdete dôležité informácie o tom, prečo je napríklad nutné dodržiavať pitný režim, koľko vody by ste mali vypiť za deň a tiež čo je potrebné dobré vedieť o svojom bazálnym metabolizmu. Toto zaujímavé čítanie je vám poskytnuté tiež úplne zadarmo, rovnako tak, ako celá aplikácia. Jej užívateľské rozhranie, je navyše tak jednoduché, že ho zvládnu ovládať aj menej skúsení užívatelia chytrých telefónov. Nemusíte tak už utrácať za výživovej poradcu ani fitnes trénerov, ktorí si za hodinu cvičenia účtujú astronomické sumy. Táto aplikácia, ktorá je zadarmo je totiž úplne postačujúce pre všetkých, ktorí chcú so svojím životným štýlom poriadne zahýbať a pritom nezruinovať svoju peňaženku. Verte, alebo nie, ale aplikácia naozaj funguje.
